반응형 효과1 나혼자 산다 전현무 슬로조깅! 해외 사례와 초보도 쉽게 시작하는 방법 오늘은 MBC 예능 에서 전현무 씨가 도전한 ‘슬로조깅 (Slow Jogging) ’에 대해 알아보려 합니다사실 이 운동법은 일본에서 시작해 전 세계로 퍼져나간 과학적인 운동법입니다해외에서는 운동효과가 입증되어 몇년전부터 전 세계적으로 건강을 지키는 실천법으로 자리 잡고 있습니다. 특히 기록 경쟁이나 체력 부담 없이, 누구나 즐길 수 있다는 점에서 해외에서도 꾸준히 사랑받고 있어요글을 끝까지 읽으시면, 슬로조깅의 세계적 인기와 그 효과를 더 믿고 따라 해볼 수 있을 거예요 이 글에서는 슬로조깅이 무엇인지, 해외사례, 전현무가 시도한 방식, 초보자용 시작 팁까지 친절하게 안내드릴게요.읽고 나면 오늘 당장 집 앞 공원에서라도 한 걸음 내딛고 싶어질 거예요! 슬로조깅이란?슬로조깅은 이름 그대로 천천히 조깅하.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
